在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 81.31克 | 蛋白质: 175.38克 | 碳水物: 171.23克.
早餐: Плавленный Сыр, Курица Вареная, ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Яичница, Самокат Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Красные Помидоры. 午餐: Шампиньоны Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Капуста Белокочанная, Приготовленный Лук, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Кабачки Тушеные, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лимон. 晚餐: Лук, Капуста Белокочанная, Оливки, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки Королевские, Кукуруза, Лук, Морская Капуста. 小食/其他: Груша, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|