在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 102.37克.
早餐: Café, Sadia Mortadela Defumada, Outback Pão Australiano, Ovo, Président Queijo Mussarela, Integralmedica Glutamina. 午餐: Arroz Integral, Peito de Frango, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. 晚餐: Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite, Amstel Cerveja (350ml), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), São José Ovo. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 徒步旅行 - 19 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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