在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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130.9 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 95.06克 | 蛋白质: 121.45克 | 碳水物: 163.79克.
早餐: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 午餐: Cenouras Cozidas, Jiló, Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. 小食/其他: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia. 更多的......
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4563 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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