在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 113.18克 | 碳水物: 27.35克.
早餐: Elevation High Performance Protein Shake Chocolate, Egg. 午餐: Green String Beans, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 晚餐: Sweet Onions , Mushrooms , Yellow Summer Squash, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. 小食/其他: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Coffee. 更多的......
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一个星期减少6.7 公斤
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