在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
147 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 57 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 88.61克 | 蛋白质: 131.52克 | 碳水物: 205.32克.
早餐: Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Махеевъ Джем Клубничный без ГМО, Геркулесовая Каша на Воде, Зеленый Чай. 午餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Barilla Макароны Вареные . 晚餐: Тыквенные Семечки, Сухари, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Вареное Яйцо, Европа Дёнер с Курицей. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голден Яблоко , Сухари, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Веселый Молочник Творог 5%, Голден Яблоко . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|