在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 71.84克 | 蛋白质: 138.82克 | 碳水物: 122.74克.
早餐: Нут.Олад.из. Кеф1%, ВкусВилл Сметана 15%, Обычное Кофе, Нектарин, Нутовые Оладьи. 午餐: Лето Укроп Свежий, Обережье Творог 5%, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: ВкусВилл Шоколад Горький с Начинкой Джиандуйя, Mixbar Ядра Семян Тыквы, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Обычное Кофе, ВкусВилл Мороженое «Шоколадное» с Апельсином, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао. 更多的......
|
|
2060 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 57 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|