在2022年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2772 千卡
|
脂肪: 139.50克 | 蛋白质: 72.00克 | 碳水物: 303.07克.
早餐: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подворье Штрудель с Вишней, Barline Сироп Лаванда, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Магнит Булочка Бутербродная Мультизлак , Магнит Сельдь под Шубой. 小食/其他: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Магнит Персик, Пятерочка Груша Красная. 更多的......
|
|
2186 千卡
|
运动:
кардио тренировка - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|