|
Ладно, можно даже так.
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
626 千卡
|
脂肪: 26.44克 | 蛋白质: 42.16克 | 碳水物: 54.64克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Деревенский Сыр Сыр Плавленый Дружба, Молоково Молоко 3,2%, Брокколи, Яйцо. 午餐: Соевый Соус, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Sen Soy Фунчоза Вареная. 晚餐: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко. 小食/其他: Smart Formula Карамель без Сахара, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. 更多的......
|
|
1686 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, ноги - 10 分钟, живот 2 - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|