在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2705 千卡
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脂肪: 89.99克 | 蛋白质: 179.51克 | 碳水物: 302.07克.
早餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango, Uvas-Passas, Mexerica, Panco Pão de Forma Premium. 午餐: Feijão Carioca, Arroz Branco, Peito de Frango. 晚餐: Leite (Leite Integral), Mostarda, Catchup, Maionese, Peito de Frango, Mexerica. 更多的......
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3700 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 健美 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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