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D76
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87.3 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 87.52克 | 碳水物: 47.57克.
早餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. 前晚餐: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. 晚餐: Montana Bife de Chorizo, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夜宵: New Millen Glutamina, Músculo Bovino. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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