|
Dün hayvan gibi yedim 🤣gece simit, meyvesuyu, peynir zeytin çikolata, karpuz 😅 bu sabah kahvaltıyı es geçtim dengede olsun diye akşama taze fasulye ve salata var yanında bir dilim buğday ekmeği yerim. tartıda eksi çıkmamada bu yemeye mahşallah diyelim. 🤭Ama şu var kendime söz vermiştim kaçamak olsa bile o şekilde devam etmicek ertesi gün telafi edicem diye o yüzden şuan sıkıntısız ilerliyorum, mutlumuyum mutluyum daha ne olsun. 20 dk hulahop çeviririm yine bugün 🥰
|
75.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少4.2 公斤
|