在2022年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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67.9 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 82.44克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 55.95克.
早餐: T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, SunButter Natural Sunflower Seed Spread, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). 午餐: Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Newman's Own Mild Salsa, Dijon Mustard, Mixed Salad Greens, Pompeian White Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Benefiber Fiber Supplement. 晚餐: Key Lime Fat Bomb, Dijon Mustard, Pompeian White Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Smart Balance Omega-3 , Broccoli . 小食/其他: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Member's Mark Guacamole Minis. 更多的......
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1746 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 淋浴 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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