在2014年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 82.68克 | 碳水物: 246.61克.
早餐: Detour Smart Whole Grain Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, Coffee, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade. 午餐: Rold Gold Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Cherry Tomatoes, Avocados, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla. 晚餐: Border Grill BRC Burrito (Just Right). 小食/其他: Granola, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Peanut Butter, Fruit Salad, Frozen Yogurt. 更多的......
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1874 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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