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TonyFar的日记, 2022年07月19日

在2022年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
114.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年07月19日:
847 千卡 脂肪: 14.05克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 107.87克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman. 晚餐: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tørkede erter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 小食/其他: Eple Royal Gala 150g. 更多的......
3830 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 57 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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