在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 87.03克 | 蛋白质: 88.22克 | 碳水物: 203.64克.
早餐: Ekmecik Köy Ekmeği, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Arpa Şehriye Çorbası 🍜, Cacık 🥒🥛 2022 GÜNCEL, Ekmecik Köy Ekmeği, Karnıyarık 🍆. 晚餐: Çökelek, Siyah Zeytin, Nektarin, Üzüm, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Yeşil Biber 🌶, Tereyağı, Cumhuriyet Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Köy Ekmeği. 小食/其他: Acıbadem Kurabiyesi, Nimet Hatay Kömbesi. 更多的......
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2174 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 休息 - 17 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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