在2022年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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87.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 39.84克 | 蛋白质: 107.96克 | 碳水物: 272.52克.
早餐: Concombre (avec Peau), Banane, Dates Medjool. 午餐: Petit Navire Thon Citron Basilic. 晚餐: Tomates, Oignons, Huile Végétale, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Leader Price Farine de Blé, Francine Farine de Blé Tous Usages T45, Noix, Épinard, Boeuf Haché, Pastèque. 小食/其他: Banane, Biotech USA Iso Whey Zéro. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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