在2014年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 69.92克 | 碳水物: 178.22克.
早餐: Great Value Crunchy Honey Oats Cereal, Stater Bros. Fat Free Milk. 午餐: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. 小食/其他: America's Choice Natural Almonds, Apples, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Pineapple, ShopRite Fat Free Cottage Cheese. 更多的......
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2646 千卡
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运动:
walk jog - 34 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 13 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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