|
Мои параметры на 19 июля:
Объем груди 96
Объем под грудью 82
Объем талии 78
Объем бедер 96
Бедро 57
|
59.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2067 千卡
|
脂肪: 74.29克 | 蛋白质: 135.88克 | 碳水物: 189.64克.
早餐: Кофе с Молоком, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Health Secret Спирулина, Овсяная Каша на Молоке, Клубника. 午餐: Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Вареный, Чай с Молоком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Камчатское Море Икра. 晚餐: Любимое Молоко Кефир 1%, Mixbar Чернослив, King Protein Изолят Протеин. 小食/其他: Додо Пицца Кофе Карамельный Капучино, Додо Пицца Сырный Стартер, Чай с Молоком, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|