在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 63.50克 | 蛋白质: 138.43克 | 碳水物: 130.91克.
早餐: Обычное Кофе, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Обычное Кофе, Нектарин, Нутовые Оладьи, ВкусВилл Финиковый Сироп. 午餐: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Обычное Кофе. 小食/其他: ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный , ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Шоколад Горький с Начинкой Джиандуйя, Груша, Обычное Кофе, Bob Низкоуглеводный Шоколадно-Ореховый Батончик, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень. 更多的......
|
|
2108 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|