在2022年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 123.93克 | 碳水物: 180.19克.
早餐: Rezende Presunto, Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Tradicional , Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Filé de Frango Grelhado, Manga Palmer, Knorr Milho , Golden Palm Palmito de Pupunha, Cebolas, Tomates, Cenouras, Alface, Sakura Shoyu Tradicional, Cepêra Ketchup Tradicional , Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Itambé Requeijão Light, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. 晚餐: Bolo de aveia, Café, Carne de Sol, Batata Doce, Nissin Miojo Cremoso Sabor Picanha. 小食/其他: Bolo de aveia, Bauducco Torrada Tradicional , Sanduíche natural. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|