在2022年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 79.16克 | 碳水物: 209.97克.
早餐: DIA Bolacha de Maisena , Margarina, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pronto Light Arroz Integral à Grega. 晚餐: Frango a Milanesa, Banana Nanica, Pronto Light Arroz Integral à Grega. 小食/其他: Kibon Sorvete de Chocolate, Chá (Infusão), Isabela Bolacha de Leite, Maçã. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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