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Duas semanas de férias, sem treinar e sem me alimentar direito... boraaaa voltar ao ritmo #segueobaile
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75 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 41.94克 | 蛋白质: 56.61克 | 碳水物: 59.64克.
早餐: Giants Isolate Blend Protein , Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Banana Nanica, Matilat Manteiga Extra sem Sal, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. 午餐: Zélia Paçoca Caseira, Salada Crua, Frimesa Queijo Mussarela, Crepioca. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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