在2014年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.4 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 74.97克 | 蛋白质: 97.88克 | 碳水物: 208.80克.
早餐: Önceden Şeker Katılmış Çay, Yumurta Omleti, Doğal Peynir, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin. 午餐: Önceden Şeker Katılmış Çay, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. 晚餐: Uludağ Limonata, Etsiz Domates Soslu Makarna, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Dondurma, Tatlı veya Bitter Çikolata, Türk Kahvesi, İncir. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|