在2022年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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86.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2507 千卡
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脂肪: 50.13克 | 蛋白质: 207.21克 | 碳水物: 308.07克.
早餐: Migros Muz, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Fileto, Salatalık, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Simbat Sarı Leblebi, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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