在2022年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 117.32克 | 蛋白质: 99.99克 | 碳水物: 152.44克.
早餐: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Кофе, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 午餐: Китайская Капуста, Кунжутное Масло, Сэн Сой Терияки, Delcoff Оливки Зеленые, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Редис, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 晚餐: Говядина Постная, Гречка, Простоквашино Сметана 15%. 小食/其他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Джинн Семечки Жаренные, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Черешня, Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|