在2022年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1107 千卡
|
脂肪: 20.83克 | 蛋白质: 44.82克 | 碳水物: 185.44克.
早餐: スターバックス 抹茶ラテ, 日本ルナ イーセイ スキル トロピカルミックス, Sweet Potato (Batat 🍠), Cooked, Banana. 午餐: Hearts 黒酢海鮮にぎり寿司 8点. 晚餐: 龍角散 龍角散ののどすっきり飴. 小食/其他: ハーシー ハーシー チョコドーナツ, Mochi. 更多的......
|
|
1860 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 11 小时, 学习 - 4 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|