在2022年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 37.64克 | 蛋白质: 139.32克 | 碳水物: 76.68克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Protein Powder, Smart Protein Bar Coconut, Gala Apples, John West Tuna Tempters Chilli, Baby Spinach, Egg White, SlendierSlim Konjac Noodles. 晚餐: Muscle Chef Roast Lamb and Root Vegetables. 小食/其他: Safcol Wild Caught Tuna with Lentils, Sweet Corn & Thai Black Rice. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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