|
Взвешивание после недельного пищевого "отдыха ".Эксперемент считаю завершенным, а результат достаточно неожиданным. Ровно на неделю я убрала строгие запреты и позволяла себе, в рамках приличия конечно же, домашнюю и кафешную не самую полезную еду. Убрала полностью тренировки оставив только ходьбу и ничего больше. А два дня назад у меня начался отпуск и уж тут я не скупилась на гастрономические удовольствия. Ощущения были буд-то бы я поправилась на килограмма 3 не меньше, настолько я себя баловала, но посмотрев на весы поняла что набрала всего чуть больше полукилограмма. К тому же пропала изжога, и в общем самочувствие улучшелось. Тем временем фс вторя моему опыту отказа от пп продуктов и здорового питания, начал удалять выложенные посты. Быть может само проведение кричит что время на это тратить не стоит. По этой причине я решила пересмотреть свои взгляды на еду и жизнь. И вот новые тренды лично для меня : Отныне в моём рационе будет любая пища, тренировки будут 3 раза в день, а не каждый, подсчёт я убираю оставив только во время сушки, а в постах если они не удалятся - максимум фото, рисовая мука и сах. зам это конечно хорошо, но до маразма я доводить эту ситуацию больше не буду- пп десерты только по настроению. Ну и само пребывание в фс я думаю сократить, иначе у меня не остаётся времени на картины или что-то ещё, все время посвящено питанию, это смерть для творчества.
|
44 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2540 千卡
|
脂肪: 147.76克 | 蛋白质: 114.68克 | 碳水物: 232.61克.
早餐: Банан, Абрикос, Торт бэнто, на шоколадом бисквит и твороге.. 午餐: Магнит Сыр Фета, Салат Овощной, Шашлык Куриный, Абрикос. 小食/其他: Лента Торт Прага. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|