在2022年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 45 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 24.16克 | 蛋白质: 65.30克 | 碳水物: 129.24克.
早餐: Кофе с Молоком, Яйцо, Яичный Белок, Rule 1 Протеин, Банан. 午餐: Пятерочка Черешня , Нектарины. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Вареное Яйцо. 小食/其他: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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