在2022年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1130 千卡
|
脂肪: 29.30克 | 蛋白质: 33.45克 | 碳水物: 182.13克.
午餐: Nasi Putih, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. 晚餐: Daun Singkong, Daging Sapi Panggang, Telur Dadar, Sambal Bawang (Goreng), Nasi Putih. 小食/其他: Bolu Jadoel (Bolu Jadul), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
评论
Berapa lama itu bisa turun 1,6 kg sist?
2022年07月16日 会员:: dewisenanti
|
2022年07月17日 会员:: mencobaikhtiar
|
MaasyaaAllah... Harus sabar berarti yaa aku baru 17 hari 1,8 alhamdulillah hehe
Semangaaaat buat kita yaaa💪
2022年07月17日 会员:: dewisenanti
|
Iya ka, pelan2 aja. Makan jangan dibawah BMR. 😀
2022年07月17日 会员:: mencobaikhtiar
|
Kalo di bawah BMR gmn sih ga boleh yaa?
2022年07月17日 会员:: dewisenanti
|
|
|