在2022年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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675 千卡
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脂肪: 17.64克 | 蛋白质: 25.45克 | 碳水物: 105.50克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar (1), Margarin, Nutella Selai Coklat, Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 午餐: Yupi Strawberry Kiss, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Semur Daging, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Semur Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 小食/其他: Pepaya. 更多的......
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1732 千卡
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运动:
健美操 - 12 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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