在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 83.52克 | 蛋白质: 185.05克 | 碳水物: 141.97克.
早餐: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Ehrmann High Protein Shot, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ikea Almôndegas Vegetarianas. 晚餐: Ovo, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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