在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 100.60克 | 蛋白质: 161.41克 | 碳水物: 99.75克.
早餐: Чистая Линия Рожок Ванильный, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Обычное Кофе, Творог, Сметана, Микс, Сахар. 午餐: ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Обычное Кофе, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Обычное Кофе, Обычное Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Арахисовая Паста. 更多的......
|
|
1883 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|