在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 38.42克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 206.36克.
晚餐: Gutes Land Zaziki, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Osterland Dessert Soße, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer. 小食/其他: Beck's Gold, Snickers White Ice Cream, Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille , Red Bull Energy Drink, Schwartau Samt Waldfrucht, Weizenbrötchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Crank . 更多的......
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3485 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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