在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 145.99克 | 碳水物: 125.39克.
早餐: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). 午餐: Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Hortifruti Morango, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Zola Nuts Pasta de Avelã BELGA, Wickbold Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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