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empezar de vuelta!
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91 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 不选择.
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945 千卡
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脂肪: 24.66克 | 蛋白质: 83.94克 | 碳水物: 99.18克.
早餐: Naranjas, Bimbo Pan Arabe, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Agua del Grifo, Manzana, Rebanadas de Jamón, Leche Descremada, Café Instantáneo, Chuker Edulcorante. 午餐: Hamburguesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Tomates. 晚餐: Bimbo Rapiditas Light, Jamón de Pavo, Verónica Queso Cuartirolo Descremado. 更多的......
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2718 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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