在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
115.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 45.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1777 千卡
|
脂肪: 85.11克 | 蛋白质: 124.41克 | 碳水物: 135.35克.
早餐: Жареное Яйцо, Выборжец Помидоры Черри , Семга Слабосоленая, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Говядина Отварная, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 晚餐: Чайный Гриб, Лента Салат Греческий с Орегано , Лента Студень Говяжий, Лента Морковь по-Корейски . 小食/其他: Миндаль, Выборжец Помидоры Черри , Сады Придонья Сок Яблоко Киви Банан, Отруби Ржаные. 更多的......
|
|
3101 千卡
|
运动:
9160 шагов. 6,24 км. Дом и лента - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|