在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 47.05克 | 蛋白质: 155.39克 | 碳水物: 123.60克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dana Kavurma, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter. 午餐: Proteinocean Pre-Workout Supreme, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Muz. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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