在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 78.20克 | 碳水物: 151.11克.
早餐: Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Envia Fromage Blanc 3,1%, Auchan Lait Fermenté, Carrefour Lait Entier, Nescafé Café Soluble. 午餐: Auchan Lait Fermenté, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé), Auchan Lait Fermenté, Auchan Vinaigre de Vin Rouge au Jus d'échalote, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Le Phare du Cap Bon Harissa. 晚餐: Haribo World Mix, Haribo Delir Pik, Carrefour Saucisses Cocktail. 小食/其他: Bénénuts 3D Bugles, Corona Bière, Doritos Nature, Doritos Sour Cream, Doritos Sauce Salsa Douce, Galibier Mini Bûchettes Nature. 更多的......
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1997 千卡
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运动:
Musculation - 1 小时 和 15 分钟, douche froide - 4 分钟, 休息 - 16 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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