在2022年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1858 千卡
|
脂肪: 61.01克 | 蛋白质: 110.42克 | 碳水物: 227.09克.
早餐: Чай, Грюнландер Сыр 5%, Ладога Карковка из Печи, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Намазка 2, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Хлебный Дом Хлеб Столичный. 午餐: Голден Яблоко, Cream Nuvo Творог 5%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Суп Рыбный из Консервированной Горбуши, Морковь. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Укроп, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Картофель Отварной, Пан Запекан Курица в Медовом Соусе. 小食/其他: Абрикос, Виноград, Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Клевер Молоко 1,5%, Магнит Банан, Кофе. 更多的......
|
|
2733 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 循环训练 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|