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não desanimar é o passo mais importante! 🏃🏻♀️👊🏻
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60.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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960 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 81.13克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Sadia Peito de Peru, Ovo Frito. 午餐: Angu, Liv Up Arroz de Brócolis com Castanha do Pará, Carne Moída Refogada. 晚餐: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Pipoca Branca (em Óleo). 小食/其他: Bolo de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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