OLGA@OLGA的日记, 2022年07月14日

在2022年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

123.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 53.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月14日:

1491 千卡

脂肪: 81.92克 | 蛋白质: 89.68克 | 碳水物: 97.83克. 早餐: Арбуз, Рот Фронт Птичье Молоко, Fit&Sweet Венская Вафля, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. 晚餐: Семга на Гриле. 更多的......

1678 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时和 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 59 分钟, Samsung Health - 22 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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