|
ОБ -101
ОЖ (низ самый проблемный) - 101
ОБ - 86
ОГ - 96
ОН - 60
|
80 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1525 千卡
|
脂肪: 73.45克 | 蛋白质: 78.02克 | 碳水物: 139.82克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Вкус Мая Хлебец Ржаной, Помидоры Черри, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Огурец (с Кожурой), Яичница. 午餐: Цезарь Салат. 晚餐: SPAR Поке с Креветками. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Ooops! 86 это талия 🙄 ну то место где она должна быть
2022年07月14日 会员：: Viktoriya137
|
А ОЖ это что?) Объём живота или объем жопки?)
2022年07月14日 会员：: Чумной суслик
|
Живот. Под пупком который 😅
2022年07月14日 会员：: Viktoriya137
|
Это мои параметры при 64 кг при росте 159. Только ог чуть больше... Даже пузный жирок в окружности совпал))) А какой у вас рост?
2022年07月14日 会员：: jlap.marina
|
Марина, у меня рост 165см. Мне часто говорят, что я не выгляжу на 80 кг. Ну что есть - то есть
2022年07月14日 会员：: Viktoriya137
|
У кого-то кость широкая, а у вас тяжелая)))) ну или весы сломаны)))
2022年07月14日 会员：: jlap.marina
|
Марина 😁😁 хорошо бы, чтоб это была кость, а не жир 🤣 но я не тешу себя этими мыслями 🤣🤣 характер у меня золотой, потому и тяжелая 🤣🤣🤣🤣 шутка конечно))) но спасибо Вам! 💐
2022年07月14日 会员：: Viktoriya137
|
Весы вроде тоже нормальные, электронные)))
2022年07月14日 会员：: Viktoriya137
|
МАРАФОН🔴 Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ марафон «стройности»🔴
КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
☝️Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ ❗️Город не имеет значения!
♦️ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
☝️Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
А пока ПРИГЛАШАЕМ ВАС в БЕСПЛАТНЫЙ чат Стройняшек!
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными👙
А так же Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши нам сообщение в ТЕЛЕГРАММ ☎ 89056165334с пометкой «хочу в чат» мы добавим Вас!😻😻😻
2022年07月15日 会员：: ssddfgghh344
|
2022年07月15日 会员：: Светлана Шленкова
|
❤🔥✨❤🔥✨❤🔥✨❤🔥✨❤🔥
пляжный сезон уже начался, а ты ещё не в форме ...🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ скорее к нам.
тебе 20+ и от 70+
приглашаю в наш бесплатный чат "Стройняшки"
🧘♀️вкусные и полезные рецепты
🧘♀️мотивация
🧘♀️поддержка
🧘♀️рекомендации
🧘♀️дружная и тёплая атмосфера
пиши "хочу в 💬" по номеру 89822871034
будем рады видеть в нашей команде
2022年07月15日 会员：: madam.trenina
|
О, сестра! Тот же рост и почти те же параметры 🤦♀️ Мне тоже говорят, что нет во мне 78 кг 😂
2022年07月15日 会员：: greis.tih
|
Greis, у Вас тоже характер значит золотой 😁😁😁😁
2022年07月15日 会员：: Viktoriya137
|
|
|