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nastassia_serhiyenka的日记, 2020年01月27日

在2020年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
59.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月27日:
1425 千卡 脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 65.43克 | 碳水物: 137.03克.   早餐: Цикорий с Молоком, Кукурузная Каша. 午餐: Торт Наполеон. 晚餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Смешанные Орехи, Nestlé Хрутка Шоколадные Подушечки , Абрикосы. 更多的......
1572 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 36 分钟. 更多的......



     
 

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