在2022年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 105.14克 | 碳水物: 64.25克.
早餐: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos. 晚餐: Scala Queijo Minas Meia Cura, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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