在2022年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 146.33克 | 碳水物: 135.86克.
早餐: Queijo Minas, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Zola Nuts Pasta de Avelã BELGA, Hortifruti Abacaxi, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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