Poeme2的日记, 2014年08月31日

在2014年08月31日体重纪录（没有日志纪录）

53.6 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年08月31日:

1368 千卡

脂肪: 58.51克 | 蛋白质: 45.46克 | 碳水物: 176.64克. 早餐: Яблочный Пирог, Помидоры, Сливочный Сыр, Ветчина Индейки, Вареное Яйцо. 午餐: Ашан Хлеб Французский, Греческий Салат. 晚餐: Русский Холод Юбилейное Пломбир, Арбуз. 更多的......

2065 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 家务 - 8 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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