|
Bir gün kaçarsa, ertesi gün sıkar,
yine yola devam ederim.
|
117.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 93.28克 | 蛋白质: 72.30克 | 碳水物: 131.39克.
早餐: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Ayca Kahvaltılık Tost Peyniri. 午餐: Turşu, Kıymalı Bamya, Mercimek Çorbası. 晚餐: Yoğurtlu Ispanak, Mevsim Salata. 小食/其他: Fındık, Simbat Mebrum Hurma, Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|