|
И ещё небольшой миииинус👏🏻
Утренняя тренировка прошла на ура 🙌
Ежедневные массажи (щеткой, варежкой, банкой😆) уже дают результаты:
ОТ - 63
ОБ - 93
ОЛ - 53
|
56 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1086 千卡
|
脂肪: 48.46克 | 蛋白质: 44.48克 | 碳水物: 108.25克.
早餐: Руккола, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Чай с Лимоном. 午餐: Белая Дача Рукола, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Зеленый Чай, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой , Вино Сухое, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом, Дымов Сырокопчёный Бекон, Запеченный Картофель. 小食/其他: Магнит Банан, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|