在2022年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1741 千卡
|
脂肪: 57.96克 | 蛋白质: 102.83克 | 碳水物: 203.26克.
早餐: Хлебный Дом Пряники Классические, Вареное Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Микоян Ветчина, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. 午餐: KDV Пирожные Бисквитные "Pancake" с Малиновой Начинкой , Макароны по-флотски, Куриная Грудка Отварная, Prisma Томат Розовый. 晚餐: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Prisma Томат Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла. 小食/其他: Santabene Моцарелла, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарины, Слада Зефир Классический, Микоян Ветчина из Окорока, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|